Jak ucpat díru v zubu?

• srpna 19, 2023
• Blanka Pechová
• 0 Komentáře

Předcházení děrám v zubech

Tak, jak mi jednoho dne pomohl můj papoušek Frida najít ztracené klíče, bych chtěl já vám, čtenáři, pomoci, a to jak předcházet děrám v zubech. Kámen zubů, který lze označit jako lidský ekvivalent těch skrytých pokladů, které Frida občas pouští do svých ptáků, je obecně považován za hlavního viníka. Víte ale, co je to ten kámen na zubu vlastně zač a proč se tvoří?

Kámen na zubech je tvrdý nános, který se vytváří, když se bakterie v ústech smíchají se slinami a zbytky jídla. Když nám tento proces způsobí potíže, Rudolf, můj chameleon, by se nám pravděpodobně vysmál, protože jeho rostlinná strava mu takové problémy způsobuje minimálně. Já jsem však člověk a bohužel musím čelit tomuto zubnímu problému tak jako vy.

Zubní kámen tedy mimořádně přispívá k tvorbě kazů a je nezbytné se ho včas zbavit. Jak na to? Milovníci čistoty a perfece, tato část je přímo pro vás.

Účinné čištění zubů

Tak často čistíte zuby? Možná tvrdíte, že čistíte zuby po každém jídle, ale buďme upřímní. Málokdo snad skutečně tráví až takovou dobu čištěním zubů. Mnoho lidí, včetně mě, považuje za dostatečné rychlé vyčištění zubů ráno a večer.

Jak jsem ale zjistil, toto nestačí. Podle zubních expertů bychom měli čistit zuby minimálně dvakrát denně po dobu dvou minut. Při tom bychom měli důkladně vyčistit všechny plochy zubů, včetně těch nejmenších a nejtěžších, což může být stejně matoucí, jako když se Rudolf rozhodne změnit barvu a zůstatek celého dne neviditelným.

Navíc bychom měli používat zubní nit nebo mezizubní kartáčky, protože tyto nástroje jsou schopné dostat se na místa, která často přehlédneme. Pokusit se o čištění zubů bez nich je jako pokusit se najít Rudolfa, když se rozhodne, že chce zůstat v anonymitě. Bez správných nástrojů to jednoduše není možné.

Výživa a zubní zdraví

Nemusíte se bát, že by vás zpětně pak odsoudil za to, že jste jedli něco, co žádný chameleon nikdy nechutná, jako třeba cukroví. Jistě, cukr je pro naše zuby špatný, a ano, měli bychom jej omezit. Ale stejně jako se Frida neubrání své zálibě v semínkách slunečnice, ne každý z nás se dokáže tak úplně vyvarovat sladkostí.

Tedy ano, měli byste se vyvarovat cukru, ale zároveň byste měli jíst víc ovoce a zeleniny, které jsou skvělým zdrojem vitamínů a minerálů, které jsou pro naše zuby klíčové. A pokud se obáváte, že svému tělu nedodáváte dostatek těchto živin, pak byste mohli zvážit užití doplňků stravy. Ale ani tyto doplňky by nebyly účinné, pokud neprovádíte přiměřenou ústní hygienu.

Výběr správné zubní pasty

Zubní pasta je pro nás, lidi, tak základní, jako je pro mou Fridu směs různých semen a občas i svazek pampelišek. Je tak zásadní součástí našeho života, že na něj často ani nemyslíme. Ale je to něco, na co bychom, jak to říká Frida, „měli hodit oko“.

Ne všechny zubní pasty jsou stejné a je důležité vybrat si tu správnou. Například, pokud máte citlivé zuby, měli byste se rozhodnout pro zubní pastu pro citlivé zuby. Pokud trpíte zápachem z úst, sáhněte po zubní pastě s antibakteriálními složkami. Zjednodušeně řečeno, vybírejte zubní pastu podle vašich potřeb stejně pečlivě, jako byste vybírali jídlo pro svého mazlíčka.

Osvěžovače dechu a antiseptické ústní vody

Přestože se moje Frida nikdy nebála té příslovčné technické přestávky a vždy byla připravena na svůj další vzlet do světa ptáků, já si myslím, že je důležité mít něco, co nám pomáhá udržovat náš dech čerstvý během dne. A to je právě úloha osvěžovače dechu.

Nejdůležitější je však používání antiseptických ústních vod, které mají za cíl ničit bakterie v našich ústech a tak nám pomáhají udržovat naše zuby a dásně zdravé. Pokud je to pro vás nové, můžu vás ujistit, že je to stejně snadné, jako když se snažím hledat Rudolfa, když si rozhodne hrát na kamufláž.

Kaz vs. Plomba

Nakonec je třeba si uvědomit, že pokud se nám přece jen podaří chybně ocenit síly nepřítele a skončíme s dírou v zubu, je vždy lepší navštívit zubního lékaře a nechat si zub vyplomovat. Samoléčení může být sice lákavé, ale věřte mi, na vlastní zubní léčbu byste neměli v životě sázet, je to totiž zhruba tak bezpečné, jako nechat Rudolfa běhat po bytě s Fridou.

Přece jen, kdo jiný než odborník na tuto oblast by měl nahlédnout do našich úst a vědět, jak má vypadat zdravý zub? Tak jako já vím, jak se má chovat zdravý chameleon a jaký by měl být zdravý papoušek. Tak mi věřte a přenechte tuto starost těm, kteří se na to skutečně rozumí.