Jak odstranit zubní kámen: Průvodce pro krásný a zdravý úsměv

• prosince 19, 2023
• Jakub Novotný
• 0 Komentáře

Základy o zubním kameni

Je to jako s nezvaným hostem na večírku. Zubní kámen se objeví bez varování, přilepí se na vaše zuby a je to v podstatě kolečko sýra na party bez nabídky vína – jen tedy trochu méně příjemné. Co je to ten zubní kámen? V podstatě jde o tvrdý povlak, který se tvrdě drží na zubech a je plný bakterií. Jo, slyšeli jste správně, plný bakterií! Tyto bakterie jsou stejné, co způsobují záněty dásní a zubní kaz. A není to jen tak, že by vás zubní kámen svým vzhledem připravil o titul miss či mister Světlá nádhera na vašem oblíbeném diskuzním fóru. Problém je, že kromě toho, že nevypadá právě populárně, ohrožuje i vaše zdraví. A protože se mi povědomě zdá, že chceme mít všichni zdravý úsměv a být hvězdami Instagramu s hashtagy jako #pearlywhites, dneska se ponoříme do světa odstraňování zubního kamene a podíváme se, jak si udržet úsměv na tváři čistý a zdravý.

Prevence je klíčem

Základem úspěchu je prevence. Je to trochu jako plánování dovolené – chcete-li mít klid a bezproblémový odpočinek, začnete plánovat a rezervovat s dostatečným předstihem. Totéž platí pro zubní kámen. Pokud chcete udržet váš úsměv jako maják radosti světící z daleka, je důležité si zuby řádně čistit. A teď nemluvím jen o té ranní a večerní vyprávění příběhu zubní kartáčkem. Mám na mysli pravidelné čištění mezizubních prostor a používání zubní nitě. Vedle toho, samozřejmě, absolvovat pravidelné kontroly u zubaře, které jsou něco jako ta vaše bezpečnostní síť proti nežádoucím návštěvníkům na zubním večírku. A pro milovníky čísel a přesnosti – dentální hygienisté doporučují čistit zuby alespoň 2 minuty, dvakrát denně. Pokud je to pro vás nuda, zkuste si to ozvláštnit poslechem vtipného podcastu nebo si při tom zazpívejte písničku.

Sakra, kámen už je tu! Co teď?

Nemusíte ještě vyvěšovat bílou vlajku nebo volat paní Čistotu ze zubních nebes. I když se zubní kámen už u vás usadil jako stárnoucí hipster ve vaší oblíbené kavárně, stále ho můžeme porazit do ústupu. Je čas zařadit na plné obrátky domácí péči a zároveň se domluvit na schůzce s vaším zubařem, který bude vaším spojencem v boji proti tomu zubnímu vetřelci. V tomhle duelu si nevystačíte jen s kartáčkem a pastou. Budete potřebovat těžší dělostřelectvo – tím mám na mysli profesionální čištění u zubaře. Oni, ti zubaři, mají k dispozici super ultrazvukové a další fancy nástroje, které jsou jako Rambo ve filmu, co řekne: „Tohle je válka“ a pak jde a všeho se zbaví. Ano, právě tak se projeví vašemu zubnímu kameni.

Ta profesionální čištění jsou jako SPA pro vaše zuby

Někdy je třeba přiznat, že bez profesionálů to prostě nepůjde. Je to jako s pokusem o domácí střih vlasů – můžete to zkusit, ale výsledek asi nebude tak hladký a profesionální, jak jste doufali. Profesionální čištění zubů, které se také nazývá scaling a root planing, je jednou z nejlepších cest, jak se zbavit zubního kamene. Nebojte se, nejde o to, že by se vaše zuby pokoušely dostat na vrchol Everestu. Scaling je proces, při kterém dentální hygienista používá speciální nástroje k odstranění zubního kamene a root planing je zase vyhlazení kořenových ploch vašich zubů, aby se tam bakterie neměly kde schovávat. Celá tahle show by mohla znít děsivě, ale já vám říkám, je to takové zubní spa. Ležíte, relaxujete a necháte profesionály, aby vás doladili do té nejlepší formy.

Tipy na domácí péči: Protože každý máme rádi DIY

Ačkoliv vaši zubaři jsou ti hrdinové v bílých pláštích, co vám zachraňují úsměv, je dobře si osvojit i nějaké tie DIY techniky na péči o zuby doma. A nebojte, nepůjde o nic složitého jako stavitelství kosmické rakety. Je to spíš jako pokročilý kurz péče o zahradu – potřebujete správné nástroje a pravidelnost. Pro začátek si opatřete kvalitní zubní kartáček, klidně ten elektrický, protože někdy je prostě technologie naším nejlepším kamarádem. Dále je důležitá dobrá zubní pasta, nejlépe s fluoridem, a přátelství se zubní nití. A co to obnáší? No, před spaním si s tou zubní nití zazpívejte duet, a to doslova podél každého mezizubního prostoru. Poté vyzpívejte sólovou partii s kartáčkem a pastou a v neposlední řadě doufejme, že jste dělali během dne na svou čistu notu dostatečné občerstvení – vodu, ne sladké nápoje a jídlo bohaté na vlákninu a s nízkým cukrovým skóre. A pamatujte, že jakákoli domácí péče je o mnoho účinnější při absenci zelených nebo černých "krusty" na povrchu vašich zubů.

A co teď s tím vojákem v plné zbroji?

Dobře, takže váš zubní kámen už možná nosí helmu, štít a do ruky si schoval meč. Ale i ten nejsilnější rytíř poklekne před hradbami správné péče. Tím chci říct – nevzdávejte to. Pokud se snažíte a věnujete čas prevenci a péči o svůj úsměv, máte velkou šanci, že váš zubní kámen bude jednou záležitost minulosti. A nesmíte zapomínat, že ne jenom vy, ale i vaše zuby potřebují svůj čas na relax a regeneraci. Proto se snažte omezit kyselé nápoje a potraviny, které mohou narušit zubní sklovinu, a přejděte spíš na ty, které podporují zdravé pH v ústech. A pamatujte, že každá bitva vyhraná proti zubnímu kameni je oslava pro vaše dásně a znamená další krok k zdravému a svěžímu úsměvu. Takže nezapomeňte plánovat tu pravidelnou kontrolu u zubaře, pokračujte ve svém úsilí s domácí péčí a buďte připraveni, že při další návštěvě kavárny už nebude ten starý známý zubní kámen sedět v rohu, ale vaše zuby zazáří jako krystaly v létajícím šátku.

A ještě na závěr jedna osobní poznámka. Vzpomínám si na jednu z mých prvních návštěv u dentálního hygienisty, kdy jsem se celý třepal jako aspen list, protože jsem netušil, co mě čeká. A ono se ukázalo, že ta obava byla zbytečná. Nejen, že samotný zákrok byl méně nepříjemný, než jsem čekal, ale navíc jsem si odnesl spoustu tipů, jak se o svůj úsměv starat lépe a efektivněji. Takže pokud se něčeho obáváte, nebo máte obavy z neznámého, vězte, že je to naprosto v pořádku. Ale stejně jako já, možná zjistíte, že tyto obavy byly zbytečné a že odstranění zubního kamene je skutečně klíčem k zdravému úsměvu.